2020年1月２２日（水）セトウチ

１月も早後半になりました。

雨の予報でしたが、午後から冷たい雨が

パラパラと降っています。

セトウチでは、食後の休憩が終わると

午後から上半身、下半身、手指の

機能アップトレーニングを行っています。

↑↑↑　下半身の運動、ペットボトルを足で

転がす運動中。

上半身の運動では、タオルを持って

腕を上げたり下ろしたり、捻ったり・・・

簡単な運動に見えるものの、普段あまり

意識して動かさない筋肉が使われて

結構疲れます！！

皆さん、今日もお疲れさまでした♪♪